Pa-Kua Intensiv Wochenende
Das Pa-Kua Intensiv Wochenende ist ein Mini-Retreat.
Ein Ausklinken aus dem Alltag und ein Eintauchen in eine Welt voller Energie und Inspiration.
Alle Techniken, die wir in unserer Schule lehren, basieren auf dem Jahrtausende alten Pa-Kua Wissen. An diesem Wochenende geben wir einen umfassenden Einblick in das Pa-Kua Universum und zeigen das große Ganze, die traditionelle Form, wie Pa-Kua unterrichtet wurde, ohne Gürtel und Kurse. Dieses Wochenende soll zeigen, dass jede Tür für jeden offen steht und die Möglichkeit bieten, sich in etwas ganz Neuem auszuprobieren.
Es geht nicht um den Vergleich, sondern um Deinen eigenen Weg. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Deine persönliche Entwicklung!
An diesem Wochenende trainieren wir in allen 9 Pa-Kua Disziplinen und vermitteln Techniken, um körperlich wie geistig unseren Horizont zu erweitern. Daneben wird es Meditationen, eine Reiki-Session und Raum für Feedback geben. Für vegetarische Verpflegung und Getränke ist ebenfalls gesorgt.
Den Workshop leitet Sebastian Galke, Pa-Kua Meister VI° Grad, mit über 20 Jahren Erfahrung.
2 Tage Fitness, Entspannung und Inspiration
- Für bestehende Schüler genauso wie für Neueinsteiger
- Inhalte und Techniken aus allen 9 Pa-Kua Disziplinen
- Inkl. Fitness und Selbstverteidigung, Meditation und Entspannung
- Mit Einführung in Bogenschießen, chinesische Medizin und Akupressur
- Inkl. Getränke und Snacks
Programm
SAMSTAG
10.00 Uhr Ankommen
10.30 Uhr Begrüßung & Einleitung Was ist Pa-Kua?
11.00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung
11.45 Uhr Gelenk-Massage Entspannung mal ganz anders
ODER Stretching und Kräftigung Muskeln und Sehnen
12.30 Uhr Mittags-Snack
13.30 Uhr Rhythm Fitness und Fun
14.30 Uhr Akrobatik Superkräfte entwickeln
15.15 Uhr Langstock Koordination und Raum
ODER Energy Frühlingsbeginn und Aufbruch.
Welche Kräfte aktiviert der Körper im Frühling?
16.00 Uhr Tee-Pause
16.30 Uhr Sintony-Yoga Blick in den Spiegel
17.15 Uhr Meditation und Ausklang
SONNTAG
10.00 Uhr Ankommen
10.30 Uhr Kosmodynamik – Tai Chi: Go with the Flow
11.15 Uhr Schwertkunst Achtsamkeit, Entschlossenheit und Präzision
12.00 Uhr Tee-Pause und Snack
12.45 Uhr Bogenschießen Fokus und Konzentration
13.30 Uhr Reflexologie Aktivierung der Selbstheilungskräfte
ODER Energy In Einklang mit der Natur
14.15 Uhr Ch’ien Chi Kua (ähnlich Reiki) Transmission
Abschluss-Runde