Programm/program

 In Open Classes Hamburg

 

Übersetzung

Donnerstag, 13. Juni

12:30 – 17:00 Uhr

Pa-Kua Wissen (ab dem 3° aufwärts)

Wu Dao, Horner Weg 282, 22111 Hamburg

Freitag, 14. Juni

09:00 – 12:00 Uhr

Urbane Selbstverteidigung Level 1 (offen für alle)

13:30 – 16:30 Uhr

Urbane Selbstverteidigung Level 2 und 3

Wu Dao, Horner Weg 282, 22111 Hamburg

 

Hauptveranstaltung 15. und 16. Juni

ETV Sporthalle, Hohe Weide 17a, 20259 Hamburg

 

Samstag, 15. Juni

11:00 Uhr

Verbreitung des Pa-Kua Wissens und Professionalisierung (ab Graugurt, Gratisstunde)

12:30 Uhr Beginn

13:00 Uhr Willkommensrede

13:15 Uhr Selbstverteidigung gegen Angriffe von hinten

14:00 Uhr Übungen für einen gesunden Rücken

14:45 Uhr Vorführung

15:00 Uhr Krafttraining ohne Hilfsmittel

15:45 Uhr Meditation und Gebrauch der Hände zur Selbstheilung

16:30 Uhr Ende

19:00 Uhr Dinner

Sonntag, 16. Juni

9:30 Uhr Beginn

10:00 Uhr Techniken auf einer Linie mit Partner

10:45 Uhr Vorführung

11:00 Uhr Statische und dynamische Positionen zur Harmonisierung

11:45 Uhr Vorführung

12:00 Uhr Selbstverteidigung mit den Großmeistern

12:45 Uhr Große Gürtelverleihung

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